Há uma certa crença popular que apregoa que os seres humanos
só dão valor a muitas coisas que tem, principalmente as mais simples e
comezinhas, a partir do momento em que as perdem, digo melhor, em certo sentido
nós somos indivíduos muito acomodados e lenientes em relação as grandes
benesses que nos foram concedidas desde o nosso nascimento e até mesmo àquelas
que foram naturalmente agregadas no transcorrer de nossas existências. Na
verdade, estou me referindo genericamente a vários aspectos da vida, tais como;
nossos sentidos e percepções, o ar que respiramos, ao fato de afortunadamente
estarmos saudáveis e sem dor, enfim a tudo que sentimos e usufruímos, e que
muitas vezes não nos damos conta da sua devida importância.
Na presente resenha vou concentrar o foco no chamado SONO BOM,
naquela faculdade maravilhosa de se desligar temporariamente de tudo, gozar de
um merecido descanso e enfim retornar a velha rotina renovado. Pra você parece
a definição de que? Especificamente? De um maná dos Deuses, de uma simples e
boa noite ou mesmo de período significativo de sono reparador, ou de uma
interminável noite sem conseguir dormir. Acredito que existem respostas das
mais variadas para essa pergunta tão simples e banal, com causas e efeitos mais
ou menos danosos a saúde e ao bem estar de cada um, afinal quem pode prescindir
do bom sono?
A ciência afirma que são necessárias 8 horas de sono diárias em
média para se manter uma boa saúde física e psíquica. Eu particularmente nunca
dormi mais que 6 horas diárias, de certo que estou fazendo essa afirmação
considerando o período que me lembro bem, a partir dos meus 6, 7 anos. A minha
adolescência foi o melhor período de sono que já tive na vida, com certeza em
consequência da minha intensa atividade esportiva de aproximados 2 horas
diárias, como atleta de judô, depois como nadador e por último com as 3 a 4 horas
diárias como jogador de voleibol, que perduraram até os 20 anos. Foi uma época
memorável no quesito sono, pois eu literalmente deitava, mal terminava de fazer
as minhas breves orações e literalmente “morria”, de tão pesado que era o sono,
e renascia no dia seguinte, basta dizer que quase nunca eu lembrava de algum
sonho. Algumas lembranças esparsas eram tão vagas que eu tinha dúvida de sua
origem, seriam advindas de um sonho?
O tempo foi passando, me formei aos 21 anos, o foco da minha
vida mudou sensivelmente, novas preocupações foram agregadas, casei aos 24
anos, aos 32 veio a primogênita, dois anos e três meses depois a segunda filha,
o cerco das responsabilidades e preocupações foi se fechando e o sono já não
tinha tamanha qualidade, nem mesmo igual quantidade, pois passei a dormir em
média de 4,5 a 5 horas diárias. Depois dos 40 anos a descoberta da fatídica e
incontestável hérnia de disco lombar, que segundo o meu médico em função de seu
tamanho teria que receber um tratamento digno e sério para evitar muito
sofrimento futuro (dor). Adeus a dormida de bruços, tão apreciada outrora, pois
cinco minutos era o bastante para causar um incômodo terrível. De peito pra
cima acabou perdendo o seu digamos “selo de validade”, explico melhor, deixou
de ser uma posição bastante confortável, causando problemas depois de 15, 20
minutos. Logo só sobrou a chamada dormida de lado, com o famoso travesseiro
entre as pernas. Resolveu? Não porque depois de um tempo na referida posição o
peso do corpo começa a provocar dor no ombro e nos braços, resultando em uma
intensa troca de posição durante boa parte da noite, o que ocasionou uma queda
drástica da qualidade do sono, pois fica difícil nessas condições atingir o
estágio de sono mais profundo. Há ainda um outro fator a considerar, as dores
no corpo (ombros e mesmo na lombar, provocados pela hérnia de disco), diminuem
a possibilidade de me manter deitado por mais tempo, portanto muitas vezes
acordo mais cedo por causa da dor no corpo.
Alguns anos depois eis que se apresenta a desgraça chamada de
diabetes, ai meu camarada, me perdoe o termo, “fudeu tudo”, pois além das
limitações advindas da hérnia de disco e das inúmeras complicações que esta dita
patologia pode causar na saúde de um ser humano, fui obrigado a passar a
ingerir medicamentos que acabaram provocando um outro fator de depreciação da
qualidade do meu sono, que é a necessidade de levantar pelo menos uma vez por
noite para fazer xixi. Logo eu que nunca precisei fazer isso na minha vida
pregressa inteira. Que merda!
Só para completar esse relato que acreditem ou não, não é um
calvário, é a singela realidade dos
fatos, devo dizer que passei a acordar em algumas noites 3, 4 horas da
madrugada, achando que ia ter um infarto ou coisa parecida, suando frio, com
batimentos cardíacos acelerados, sem conseguir respirar e muito menos conseguir
dormir depois do mencionado evento. Eis que chego ao diagnóstico de “síndrome
do pânico”, mais uma MERDA para perturbar o meu tão almejado bom sono. De fato
comecei a lembrar de alguns episódios esparsos na minha vida inteira, desde a
infância, e conclui que a referida síndrome sempre esteve presente, eu só não
tinha consciência disso. E reconhecer esses fatos foi fundamental para que eu
continuasse mantendo ela no seu lugar, sem causar enormes transtornos e se Deus
me ajudar espero não precisar recorrer a um médico para tanto.
Em outro post farei outros relatos acerca da síndrome do
pânico, afinal aqui é um blog de um diabético que tem essa “porra” de síndrome
também, fazer o quê?
Rodolfo S Cerveira
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